豔陽日逐漸展開序幕，但無論是延續學校室內的閱讀或跳至戶外展開遊玩、旅行，持續的閱讀及暴露過多的陽光都會帶給視覺極大的負擔。

隨著科技進步，倚賴3C產品與日俱增，而長時間的閱讀會使得睫狀肌持續性收縮而失去彈力，也會因為專注閱讀，而減少眨眼次數，引發乾眼及廢棄物堆積，產生紅眼(血管擴張)及疲勞。暴露在3C產品或LED燈管所帶有的過多藍光，更會使網膜感光細胞產生氧化壓力而導致細胞受損。如何採用藍光比例較低的光源(非LED燈源)，而在閱讀時能時時提醒自己做適當休息、放大電腦螢幕字體、調整亮度、對比色、降低色溫，配戴正確眼鏡度數，選擇適當的光原位置避免反射光、眩光，熱敷、按摩眼睛四周，輕輕轉動眼球，用生理食鹽水(0.9%)沖洗眼球，清除眼表面廢棄物等等，都是減少眼睛疲勞和減少網膜傷害重要的預防措施。

對於從事戶外工作、旅遊和運動者，則要注意減少紫外線暴露，配戴能抵擋紫外線的眼鏡並且降低色度。而長期使用散瞳劑的近視治療患者，這些保護措施更要徹底執行，避免顧此失彼，雖然阻滯了近視的成長，但卻帶來黃斑部(視覺最敏銳的部位)的傷害。

閱讀及戶外活動是生活的一環，而擁有良好的視覺才能感受色彩繽紛的生活樂趣，眼睛保養刻不容緩。