拒菸迎健康──從世界無菸日到端午節，守護家人與自己的健康

每年的5月31日是「世界無菸日（World No Tobacco Day）」，而台灣也在6月3日訂定「禁菸節」，目的在於提醒民眾菸品對健康造成的嚴重危害。隨著端午節將至，這個象徵家庭團圓、關懷與守護的節日，也是一個重新思考健康生活方式的好時機。

根據世界衛生組織（WHO）統計，全球每年因吸菸相關疾病而死亡的人數高達800萬，其中包含許多「二手菸」受害者。吸菸不僅與肺癌、口腔癌、心血管疾病密切相關，長期下來也會影響呼吸功能、降低免疫力，甚至影響生育與皮膚健康。對於家中孩童與年長者來說，暴露在二手菸環境中，更是潛在的健康威脅。

台灣近年推動多項菸害防制措施，包括公共場所禁菸、電子煙禁售、菸盒警示圖文標示等。2023年修法後，電子煙與加熱菸正式納入管制範圍。這些政策不只是限制，而是為了保護更多人免於菸害，促進全民健康。

在這個節慶與健康意識並行的時刻，我們鼓勵您與親友一起響應「戒菸、護家、愛自己」的理念。若有戒菸需求，可利用國健署的戒菸專線（0800-636363）或就醫諮詢，獲得專業協助。

讓我們在這個端午節，不只是包粽子，更包裹對健康的承諾。遠離菸品，讓家更安心，讓人生更清新。