慢性腎臟病初期，因為沒有症狀，很難被發現，因此有許多人很害怕自己的腎臟病需要洗腎，其實我們稍為認識一下腎臟在身體的功能，減少其負擔佐以預防腎病的飲食模式，還是能身體保持健康狀況的。

腎臟在做哪些事情?

• 排泄體內廢物:由吃的食物代謝形成、肌肉活動或是新陳代謝產生的廢物，均由腎臟過濾後由尿液排出。
• 調節水分:身體多餘的水分由腎臟濾出，形成尿液排出。
• 調整酸鹼度、維持體液電解質。
• 分泌賀爾蒙:腎素控制血壓、紅血球生成素製造紅血球、活化維生素D..

• 均衡飲食 : 每日由飲食中獲得足夠量的身體所需每種營養素， 且吃入與消耗的熱量達到平衡，就是「均衡營養」，這 是維持健康的基礎。六大類食物中的每類食物提供不同 的營養素，每類食物都要吃到建議量，才能達到均衡。 而每大類食物中，則宜有多樣化的選擇，力求變化。
• 適當的蛋白質攝取，目前國人飲食型態改變，往往一餐中含蛋白質的豆蛋魚肉類過量，建議每餐豆蛋魚肉類共一手掌心，適度攝取即可。
• 控制鈉的攝取，血壓高是引起腎臟病的原因之一，適度限制鈉攝取可幫助控制高血壓，因此宜避免加工、罐頭及醃製食品，儘量選擇新鮮食材自己烹調，調味料用量減半。
• 保健食品謹慎食用，”健康食品”認清標示。
• 適度增加活動度是有益的，維持樂活生活模式，身心靈具足的健康模式。