如何戰勝菸癮
菸品中的尼古丁具高度成癮性，會讓人對菸品產生依賴，使吸菸成為一種「不得不」的行為！面對吸菸的誘惑及有人遞菸時的盛情難卻，不需擔心面子問題，因為戒菸好處多，你可以勇敢地「向菸說不」。

戒菸的好處

1. 很美好~不再受菸癮控制，感受空氣的清新與食物的美味。

2. 變健康~循環系統、呼吸系統疾病減少，中風及癌症風險大為降低。

3. 超元氣~減緩老化、皮膚變好，精神煥發、生活更自在。

4. 更有錢~除省下買菸的錢，還省下看病的費用、交通與時間。

5. 好環保~不再有二手菸、三手菸及菸蒂的汙染！保護自己與家人，還可減少意外災害的發生。

戒菸小幫手

1. 上24小時全年無休的「華文戒菸網」：了解更多戒菸資訊。

2. 善用二代戒菸治療服務：攜帶健保卡到合約醫事機構戒菸門診。

3. 撥打免費戒菸專線：0800-636363。

4. 運用「戒菸四招」。

對抗菸癮 四招搞定

1. 深呼吸15次，穩定情緒，兼具提神。

2. 喝大杯開水，神清氣爽，滋潤喉嚨。

3. 用力伸懶腰，擴胸伸展，活絡筋骨。

4. 刷牙或洗臉，轉移焦點，提振精神。

戒菸就贏

1. 省錢大作戰：計算出戒菸後省下的金錢。

2. 戒菸日曆：連續四周、天天主動送鼓勵為戒菸者加油。

3. 戒菸門診：可隨時隨地搜尋最近的戒菸門診並即刻前往。

4. 菸害事實：認清菸品對健康的危害。

5. 戒菸迷思：解答戒菸時遇到的困惑；還有對抗菸癮來襲的「戒菸四招」。

本院戒菸門診時段

 
戒菸諮詢專線:5326151分機3551