什麼是高血脂？
高血脂也被稱為血脂異常，是指血液中的脂肪（膽固醇和三酸甘油脂）濃度異常升高。當血脂過高時，可能會在血管壁上積聚，形成斑塊，進而導致血管變窄，增加心血管疾病的風險。

高血脂的種類

1. 總膽固醇(Total Cholesterol)過高：血液中的膽固醇總量過多。
2. 低密度脂蛋白膽固醇(LDL)過高：常被稱為“壞膽固醇”，過高會加速血管硬化，導致心血管疾病。
3. 高密度脂蛋白膽固醇(HDL)過低：常被稱為“好膽固醇”，它有助於將多餘的膽固醇運送回肝臟排出體外。當HDL過低時，保護作用減弱。
4. 三酸甘油脂(TG)過高：可能增加罹患心血管疾病的風險。

1. 飲食不均衡：過多的飽和脂肪、反式脂肪、精緻碳水化合物及糖分攝入會提高血脂。
2. 缺乏運動：缺乏運動會使體內的脂肪無法有效消耗，導致血脂升高。
3. 肥胖：尤其是腹部肥胖，會增加高血脂的風險。
4. 吸煙和過度飲酒：吸煙會降低HDL膽固醇，過量飲酒會導致三酸甘油脂升高。
5. 年齡與性別：隨著年齡增長，尤其是中年後，血脂水平會逐漸上升。女性在更年期後，血脂也有可能增高。
6. 家族史與遺傳因素：如果家族中有成員患有高血脂或心血管疾病，患病的風險會更高。