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依衛生福利部公告民國113年統計資料，心臟疾病、腦血管疾病為國人十大死因之第2、4名，且統計全年因心臟疾病死亡人數23,276人、腦血管疾病死亡人數12,463人，人數居高不下。
早期台灣本土的資料統計，針對腦血管疾病發生率較高的老年族群，從攝氏27度左右開始，氣溫每下降攝氏1度，栓塞型腦中風或腦出血所導致的死亡率都增加約百分之三。冬天特別容易因為氣溫降低而造成心血管疾病， 因為天氣變冷，身體為了減少體溫的流失，會自動收縮血管。原本是正常保護身體的反應，但血管收縮導致循環的阻力上升，進一步使得心臟必須更用力運轉才能將血液運送至身體各處。而費力運轉的心臟需要更多的氧氣供應，如果這時剛好原本就有狹窄的冠狀動脈血管，心臟得不到需要的氧氣，就容易產生急性的血栓反應與血管阻塞，造成心絞痛、心肌梗塞或中風等症狀。
另外溫度較低的情況下，身體排汗量下降可能造成水分滯留於體內，原本這些累積的多餘水分需要良好的運輸能力才能藉由腎臟排除，但若有心衰竭的病患，心臟運輸能力下降也會造成下肢水腫、肺水腫的情況惡化。除了留意天氣劇烈變化外，也要避免因天冷而大吃大喝，或是情緒起伏太大等情形，降低心血管疾病發作的風險。
有早晨出門運動習慣的心血管疾病患者，在冬天應避免太早出門，最好等氣溫回升、太陽出來之後再出門。能結伴一起活動最好，運動前也要記得暖身，若過程發現任何不適現象(如胸悶、胸痛、頭暈、心悸等)，應立即暫停活動，並依照醫囑做後續處置。
健康署呼籲民眾牢記FAST辨別中風四步驟：一、「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱；二、「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來；三、「 S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整；當三者症狀出現其中一種時，就要趕快送醫。四、「T」就是TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間，把握「急性中風搶救黃金3小時」。若不幸發生上述提到的幾種症狀，或有感覺異常、甚至是突發性的爆炸性頭痛，請不要遲疑，盡速撥打119尋求協助！救護車的緊急救護員將協助您轉送到有能力處理急性腦血管疾病、且最近的醫院，並且同時協助到院前通知醫院，以加速診斷與處置的流程。腦中風的處理分秒必爭，若在最短的時間內獲得適當的治療，將能大幅降低相關的後遺症、甚至是死亡。
定期監測自己的三高數值（血壓、血糖以及血脂值）是發現及控制三高的首要步驟，提醒民眾可利用健康署免費提供的成人健檢，或是參加縣市衛生局在社區辦理的篩檢服務，以及至住家附近的血壓站接受服務。三高的控制需要良好生活型態的配合，如健康飲食、減少鹽分攝取、不抽菸、節制飲酒、規律運動及維持健康體重等。對於經醫師診斷需服藥控制病情的病患，除落實良好生活型態外，更需要遵從醫囑規律服藥，才能穩定控制病情。
在即將到來的的冬天，讓我們一起努力，透過小心預防、多加注意，減少心血管疾病的發生吧！
參考資料：
