兒童的休息與睡眠
臺大醫院新竹分院 職能治療師 謝依辰
休息與睡眠對兒童的成長和安適感扮演至關重要的角色，並使得兒童與家長能夠恢復從事日常活動所需的能量、讓肌肉與大腦得以放鬆。研究顯示，睡眠剝奪會影響孩童的認知、情緒與社交技巧的發展，且造成照顧者本身也面臨睡眠剝奪而加劇壓力、難以專注、易怒的情形。
休息與睡眠的作息偶爾出現短期的波動是可以被接受的，這樣的波動通常僅持續數天，大多是受到孩童生病、特殊節日或情緒起伏影響所導致。但要是睡眠問題已持續數周，或出現難以處理的負面影響，則需要去釐清造成睡眠困擾的主因為何。
（詳見附檔）
