社區

社區營養團體衛教


108年度與新竹市衛生局合作,辦理多場里民中心營養健康講座活動,針對銀髮族給予
我的餐盤-健康飲食的宣導,並結合長輩易發生的慢性疾病,例如:肌少症、骨質疏鬆等,說明預防疾病飲食及日常生活的自我管理小撇步。


108.06  金華里-高齡營養新食代
108.06  金華里-樂齡好吞飲食
108.08  金華里-預防骨鬆,避免老倒縮
108.08  金雅里-餐盤健康吃,疾病遠離我
108.08  磐石里-銀髮人生,我該怎麼吃


 

企業減重班


108年度與企業合作,設計減重相關營養衛教課程,增進久坐上班族的營養相關知識,包括減重訣竅、減重迷思以及外食技巧,讓學員在課程中學習計算自己的熱量需求,並認識基本的食物分類,了解如何健康減重,吃得好、吃得巧。

108.05  享瘦一下,窈窕一夏
108.06  個人飲食份量設計+減重目標設定
108.06  認識食物分類及低GI值食物
108.06  外食技巧
108.06  減重技巧與迷思
108.07  認識市售產品食品標示+超商減重食譜
108.07  健康餐食示範




 

新竹市心理衛生協會合作計畫-暑期減重班


108年度參與新竹市心理衛生協會合作計畫,設計專屬身心障礙病友的暑期減重班,讓病友以簡單易懂的方式學習健康相關知識,並搭配外食技巧及運動課程,讓整體課程不僅是知識面的學習,也包含日常生活中的食物選擇應用及運動習慣執行。

108.07  減重飲食紀錄原則
108.07  認識六大類食物
108.08  減重技巧與迷思
108.08  外食那件小事
108.08  健康點心示範

資料維護人:營養室 鄭宇庭 檢視日期:2021-09-10

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