心血管疾病日常注意事項

日期:2015-08-03  作者:心血管醫學中心  點閱數:181
一、保持規律的生活-早睡早起,最好上午或下午各安排一次短暫的休息或   睡眠。
二、保持愉快的心情,遠離興奮、緊張、生氣的情形,以免心臟突然增加負擔
三、避免進出太冷或太熱、溫差太大、空氣混濁的環境,例如三溫暖、進出冷氣房
四、應採低膽固醇、低鈉飲食、勿暴飲暴食
五、避免吸煙及吸入二手煙,避免喝酒及含咖啡因等刺激性飲料
六、按時回診追蹤並正確服用藥物,不能因自己覺得身體好而任意停藥
七、服用藥物後有任何不舒服時,應主動與醫生或護士聯絡,不可任意加藥或停藥
八、多吃含纖維素的食物,保持排便通暢避免便秘,用力解便
九、規律的運動並持之以恆,運動時應隨身攜帶硝酸甘油片,以備不時之需,有胸痛不適,胸悶應立即舌下服用藥物
十、盡量使用省力原則及運用良好身體機轉的作用,減少活動時不必要的能量消耗
十一、保持並維持理想體重: 男性/(身高-80)Χ0.7                          
                                                  女性/(身高-70)Χ0.6

 

資料維護人:秘書室 邱婉甄 檢視日期:2019-09-10

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