新"心"相印寶貝你的心

日期:2018-01-03  作者:檢驗醫學部  點閱數:71
春節期間,親朋好友相聚,大魚大肉、作息不正常,加上冬天氣溫低,是心血管疾病好發的時期。
如何預防心血管疾病的發生,應從平時做起。
哪些是造成心血管疾病的危險因素,如下:
  1.吸菸:尼古丁令血管收縮,而一氧化碳則可破壞血管壁,兩者均令人更容易患上動脈粥樣硬化。
  2.三高(高血壓、高血脂、高血糖)。
  3.家族病史。
  4.不健康的生活模式:如熬夜、缺乏運動..。
  5.過度肥胖。
很多時候心血管疾病都是無聲的殺手,必須靠平時的注意及檢查才能找出潛在的風險,包括:
  1.量測血壓: 收縮壓<120 mmHg、舒張壓<80 mmHg。
  2.抽血檢查:血糖值,飯前:70-100 mg/dL;飯後:70-140 mg/dL。
         糖化血色素(HbA1c):4~6 %
         三酸甘油脂(Triglycerides):<150mg/dL
         膽固醇(Cholesterol):<200mg/dL
         低密度膽固醇(LDL):<130mg/dL
  3.注意身體質量指數(BMI)和腰臀比
  BMI:18.5-24 ,腰臀比:男生<0.9,女生:<0.85
常運動、不吸菸、注意體重及飲食是遠離心血管疾病的不二法門。

                                                                         
作者 檢驗醫學部 李淑萱組長

資料維護人:檢驗醫學部 林宜靜 檢視日期:2019-08-13

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