紓解痔瘡疼痛的秘方
你有得到過痔瘡經驗﹖有慢性便祕或是解便時習慣性使盡全力的人，就很容易得到，而懷孕婦女也很容易有痔瘡，那是因為當她們子宮逐漸擴大壓迫到靜脈時，會阻止肛門血液回流造成痔瘡，然而常有很多孕婦壓根兒就不知道是什麼原因引起的。也有人甚至不知道是自己有痔瘡，但是它其實是很難被忽視，因為它會有發癢、流血和疼痛等症狀。

如果你懷疑自己可能有痔瘡，或是如果你知道你已經有痔瘡，你可以試試下列紓解疼痛的妙方﹕

坐在溫水浴中
坐在放滿15~20公分高的溫水浴缸內10分鐘，一天四次。這有助於減緩腫脹，能大大紓解疼痛。

向藥物求援 
使用非處方的痔瘡軟膏或栓劑，可以得到暫時的紓解。軟膏和栓劑都很有效，它們的成分都差不多，你可以輕易買到一般商品的，而不用買特別貴或特別有名的，你也可以使用不具藥物性質的凡士林舒緩疼痛。

避免擦拭
擦拭肛門時摩擦皮膚，會使痔瘡更嚴重.因此排便後,儘量以溫水清洗,避免用衛生紙擦拭

離開馬桶
平常不要花太長的時間在馬桶如廁，這會促使痔瘡形成。

不妨試試軟便劑
你的糞便越硬，你就必須越用力，這會使痔瘡惡化，水是最便宜的軟便劑，而且一樣有效。建議每天應試著喝至少8杯250cc的水。但是如果喝水也沒有幫助，不妨試試輕效軟便劑，而如果你有高血壓，要注意所選擇的軟便劑不含鈉。

多吃纖維素
常吃高纖維食物可以使糞便保持軟質，多吃新鮮青菜和水果，少吃紅肉和起司。

運動...但是不要太劇烈
應該避免會在痔瘡上造成壓力的活動，像是舉重或騎腳踏車。游泳是很不錯的運動。一旦痔瘡痊癒後，你仍然可以恢復原來的運動習慣，規律的運動有助於預防痔瘡的發生，因為規律的運動對養成規律的排便習慣很有幫助。

PS:什麼時候應該去看醫生?
如果你的肛門一直流血或是排便習慣改變，而有劇痛症狀發生，就應立即看醫生。