炎炎夏日，走在戶外陽光總是曬得皮膚發紅、汗如雨下，民眾往往知道要防曬減少紫外線對皮膚的傷害，但卻常常忽略眼睛也要防曬！隨著氣候變遷、臭氧層的破壞、以及生活型態的改變如戶外活動增加，人們接觸到紫外光的量也增加。紫外光的波長介於100-400nm之間，比可見光短，因此能量也較強，對於人體的傷害也較大，根據波長還可進一步分為UV-A(315-400nm)、UV-B(280-315nm)和UV-C(100-280nm)，UV-C及大部分的UV-B在臭氧及大氣層中被吸收，因此地表會接觸到的多為UV-A及UV-B，當紫外光照射到眼睛時，短波長(如300nm以下)的紫外線被角膜所吸收，其餘的紫外線則進入眼內，部分被水晶體吸收，波長較長的則到達視網膜黃斑部。
因此，眼睛由外到內的結構均可能受到紫外線的傷害，包括：
- 眼瞼及眼表的惡性腫瘤
- 眼翳- 增殖肥厚的結膜及纖維血管組織往角膜生長，外觀看起來似一層白白的薄膜覆蓋在角膜表面，可能影響外觀、造成紅眼、甚至影響視力
- 光傷害角膜炎- 從事水上活動若沒有配戴太陽眼鏡，使水面的強光反射到眼睛，或者電銲時沒有配戴護目鏡，都可能造成角膜急性傷害，導致嚴重刺痛、流淚等症狀
- 白內障- 水晶體扮演相機鏡頭的功能，負責聚焦，也會吸收一部分進入眼球內的紫外線，長時間暴露於陽光下又缺乏適當防護，有可能會加速水晶體混濁也就是白內障產生
- 黃斑部病變- 視網膜則是相機的底片，負責成像，而視網膜正中央視力最重要的區域稱為黃斑部，長時間暴露在強光下(包括可見光藍光等)，可能會導致黃斑部退化甚至產生病變
為了避免強光及紫外線對眼睛造成的傷害，應留意紫外線指數，即便是陰天紫外線仍不容忽視，若指數8以上則建議非必要的話盡量避免戶外活動，也應盡量避免在中午前後(上午十點到下午兩點之間)進行戶外活動，若要外出建議配戴太陽眼鏡，選購太陽眼鏡應挑選貼有UV400標籤的鏡片，代表可過濾400nm波長以下的紫外線，也可請業者檢測鏡片是否有達到抗UV的標準，而鏡片顏色並非越黑越好，一般以灰色、茶色較佳，其中灰色鏡片的色調最自然。而即便戴上太陽眼鏡，紫外線仍可能從上下方及側面進入眼睛，因此建議再戴上寬緣的帽子或撐陽傘，才能有效幫眼睛防曬！
