成人視力保健，大致上可分為三個方向。
1.認識年齡對視力的正常影響。
2.避免或減少對視力的傷害。
3.早期發現視力的異常，並適當的處理。
 
老花眼
老花眼的初始症狀多出現在30～50歲之間，因人而異也因用眼習慣而異，是每個人都無法避免的。
眼睛在看近物時，需要靠有彈性的水晶體來對焦。然而隨著年齡增長，水晶體會逐漸變硬失去彈性，因而在看近物時變得吃力，就是老花眼的初期症狀。
會引起老花眼惡化的因素包含:遠視、心血管疾病、糖尿病、眼部外傷、鎮定/安眠藥、酒精、垃圾食物。
剛開始出現老花眼症狀之後，會有一個不斷加重的過程，直到水晶體完全失去彈性才會穩定下來。不會因戴了眼鏡反而讓老花眼加速惡化，戴合適的老花眼鏡可以減輕眼睛疲勞。
 
乾眼症
常見於長時間使用螢幕的人、長時間處於冷氣房或戶外強風燥熱工作環境的人。
更年期與停經後女性會因荷爾蒙減少而導致乾眼症。荷爾蒙治療法對停經後女性的乾眼症，效果甚佳。
另外，抽菸、眼瞼炎、自體免疫疾病、鎮定/安眠藥也會導致乾眼。
常見症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、會癢、有異物感、痛灼熱感，眼屎多，短暫性視力模糊；有時會因淚液不足的不舒服反而刺激反射性流淚，造成容易流淚。
輕微症狀可以熱敷、點人工淚液、睡前點淚膏、戴擋風眼鏡減少淚液蒸發。症狀嚴重的可考慮將淚小管栓塞來減少淚液之排除。
 
白內障
只要活得夠久，每個人都會得白內障，但是對視力的影響人與人卻相差很大。
會引起白內障提早發生或加快惡化的因素包含:抽菸、類固醇藥物、糖尿病、高度近視、陽光紫外線、眼部外傷。
正常的年輕水晶體是幾近完全透明的，50歲以後會因老化而開始慢慢變混濁、變黃變黑，影響視力也影響色覺。
白內障目前尚未有效的治療藥物，手術為白內障唯一直接有效的治療方法，其做法是以透明的人工水晶體將混濁的水晶體換掉。
 
老年性黃斑部病變
黃斑部病變泛指眼睛黃斑部不正常的疾病，初期症狀在於看直線條或物品會扭曲變形或部分變暗變黑。好發50歲以上的族群，會隨著年齡增長而增多。
老年性黃斑部病變的好發因素包括:年紀大，抽菸、肥胖、高血壓、陽光紫外線、有家族史。
最簡單的自我檢測方式為Amsler Grid(方格紙測試，網路上可找到)，正常的人看線條不會有歪曲，但是黃斑部患者會發現某線條或某個區域是歪曲的，建議立刻找眼科醫師檢查。自我檢測時要睜一眼遮一眼，左右眼分別檢測。
目前治療黃斑部病變的方法包含手術、藥物、雷射。最新最常用的藥物是抗新生血管因子(Anti-VEGF)，早期發現早期治療，一般來說治療的效果良好。
 
重點總結
老化退化，與受傷生病不一樣，認識年齡對視力的正常影響，了解自然的年齡進程，調整作息方式。
戴合適的老花眼鏡可以減輕眼睛疲勞。戴太陽眼鏡好處多多。
注意:抽菸、肥胖、高血壓、陽光紫外線、糖尿病、眼部外傷、鎮定/安眠藥、酒精、垃圾食物，這些對眼睛不利的因素。