跳到主要內容區塊
:::  回新竹臺大首頁 |  體系首頁 |  院長信箱 |  網站導覽 |  RSS  |  English

無菸醫院

無菸醫院內容
主題
戒菸後心理層面準備
更新日期
2022-09-08
張貼單位
新竹臺大分院
內 容

一、心理上的依賴  
解除方法:
1.堅定個人化的戒菸理由。  
2.改變個人生活處事之習慣。  
3.培養因應無聊、緊張、憂鬱之處理方法。
4.利用不抽菸的祕訣遠離香菸。
  
二、戒菸的心理層面準備  
1.改變環境,使香菸遠離視線,使周遭清新變化,不容易想起吸菸。
2.選定戒菸日。  
3.避免壓力及喝酒的情境。
4.找一個新的嗜好,以取代吸菸。

關閉快速連結
醫療機構網際網路資訊管理辦法聲明:禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱。 但以網路搜尋或超連結方式,進入本醫療機構之網址(域)直接點閱者,不在此限。
本網站建議使用Chrome & Firefox & Microsoft Edge瀏覽器 / 螢幕解析度1920*1080以上
版權所有 © 2021 國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹臺大分院

TOP