***本影片內容為台灣萊美合法授權智慧財產權，授權範圍含新竹臺大分院全體同仁，不得重製、下載及轉傳***
1.萊美LESMILLS是引領全球潮流的成功集體健身管理體系！它起源於紐西蘭，風靡全球100多個國家，目前在世界各地和19500多家授權俱樂部合作，擁有數萬名萊美LESMILLS認證教練，每週數百萬人次參與。萊美LESMILLS健身運動可以改善或增強鍛鍊者力量、耐力、有氧運動能力和身體的協調性、柔軟度、敏捷性，並使鍛鍊者擁有健康的身心。本次能跟萊美簽約(一年期)是因<三級防疫警戒>大家都不能參與實體健促課程或外出活動，要特別感謝余院長大力支持，院長非常關心員工健康，指示復健部、秘書室和安衛室促成此活動，比照總院同仁的福利，以線上方式輕鬆在家安心運動，祝福大家~越運動越健康!

2.課程內容為由臺大醫院物理治療中心團隊商請教學部拍攝[居家防疫健康操],讓大家居家也能健康防疫動一動!一週五天，每天有20分鐘到60分鐘，中強度以上的有氧運動，就可以增強免疫力喔！請你跟我們這樣動起來吧!
#運動強度：運動時心跳>60%最大心跳【最大心跳＝(220-年齡)】疫情期間，由物理治療師帶領你從事適當的有氧運動並增加自己的免疫力！

3.本年度健康伸展操活動取消辦理。

4.此課程為防疫特別課程，健康體位1學分；每月10日前線上學分轉為面授學分，請同仁踴躍參加。

5.活動日期：2021/7/13-2021/12/31。TMS編號：192278。

主題:新竹-110員工防疫運動BODYJAM https://edu.ntuh.gov.tw/index.php?ret_url=%2Fcourse.php%3FcourseID%3D192278