據統計,全世界有超過兩億以上的骨鬆女性,而每三位50歲以上的女性,就有一位患有骨質疏鬆,而且有高度骨折的危險,然而一般人均未有認真面對這狀況。超過75%的骨鬆女性,都沒有接受應有的治療或衛教,在母親節將至的今天,讓大家好好面對這危害著千萬位母親的現實。
其實骨質疏鬆是可以預防的,以下簡單地介紹九種預防方法,叫做四要、三不、二檢出。 

 四要 
1.要牛奶
2.要高鈣食物
3.要曬太陽
4.要運動 

 三不 
1.不吸烟
2.不酗酒
3.不用類固醇 

 二檢出 
1.定期檢查骨密度
2.定期檢查血鈣 

緊記以上的四要、三不、二檢出,多關心媽媽,讓她過著免於骨質疏鬆的快樂生活,並祝所有偉大母親,母親節快樂!