文/傅建維 藥師

●認識菸害
在臺灣，每年大約27,000人死於菸害，其中癌症居首位占50%。而35歲以上因吸菸疾病造成的經濟成本，總計約1,441億元，顯見菸害對社會影響甚鉅。菸煙約有7000多種化學物質，其中約93種致癌，多數都被證實為一級致癌物，會造成身體疾病，甚至於癌症。菸癮與尼古丁依賴其實是一種慢性疾病，是需多次的戒菸服務與嘗試，才能成功。所以民眾可透過專業協助，有效提高戒菸成功率。

●戒菸的好處
1.省下荷包：1天1包菸80元，1年約29200元，省的錢可以每年都換新手機喔！
2.賺到健康：可以改善肺功能、降低中風與心血管疾病的風險，更可減少癌症的發生！
3.減少皺紋：抽菸會使膠原蛋白流失，所以戒菸可以減少皺紋，比各種保養品來的有效，重點還不用錢！
4.保護家人：戒菸讓身邊的人不再受二手菸的傷害！

●臨床證據顯示專業諮詢合併藥物治療的效果最好。
1.專業諮詢：可向有戒菸服務的醫療機構詢問，會有戒菸專業人員可提供服務。或是可以打免付費戒菸專線0800-636363詢問。
2.藥物治療：在戒菸的過程中，經由醫師評估可用藥物紓解戒斷症狀帶來的不適，戒菸藥物大致分為兩類：尼古丁替代藥物，非尼古丁藥物。

●戒菸過程的不適
戒菸後，尼古丁會經由血液約7~10秒到達腦部，並使人有愉悅感，長期吸菸會使身體產生成癮。所以停止吸菸後，可能會出現一些不適症狀（戒斷症狀），一般而言，這些症狀會出現2∼4週，雖不易控制卻對身體無害，且不舒服感會逐漸減少，所以可以放心。

●戒菸的資源
目前全國超過3000家的醫事機構可以提供戒菸服務，詳情請洽：
1.免費戒菸諮詢專線0800-63-63-63
2.戒菸治療管理中心，電話02-23510120轉14或17，
3.地方政府衛生局(所)
4.本院胸腔內科與家庭醫學部皆設有戒菸諮詢門診可提供民眾戒菸服務。

●結語
戒菸不但是為了自己的健康也是為了家人，若戒菸失敗也不必灰心，很多人都是戒菸好幾次才成功的，所以戒菸就從現在開始吧！

●參考資料
1.衛生福利部國民健康署
2.臨床戒菸服務指引
3.台大電子藥典