文/郭郁文 藥師

Q1.請問我的血壓要怎麼管理?
A1:國民健康署建議民眾，透過下列3個簡易步驟(血壓3C自我管理)，來了解及控制自己血壓值
第1.知道自己的血壓值，定期量血壓(Check)
第2.控制好血壓值，保持健康生活型態(Change)
第3.定期就醫並規律服藥(Control)
若民眾出現白袍恐懼症，就是說看到醫護人員血壓會不自覺升高，建議可利用國健署所建置的「全國社區血壓測量網絡地圖」(網址：https://reurl.cc/7oKQG5)，來搜查全國約3,000家血壓量測服務站的資訊，可幫助民眾找到生活週邊的血壓站來測量血壓

Q2.請問血壓冬天會有變化嗎?
A2:低溫與溫度驟降會造成血管收縮，有可能使血壓上升，因而增加中風急性發作的機會。若出現臉歪、手垂、說話大舌頭的中風表徵，請記下時間並盡快送醫，以爭取治療的黃金時間。

Q3.服用降血壓藥品在飲食有什麼注意事項嗎?
A3:飲食清淡，避免攝取過多高鈉食物如市售的食補液、雞精產品，也要留意高鉀食品，如低鈉鹽和薄鹽醬油。另外，鈣離子阻斷劑類降血壓藥會與葡萄柚汁有交互作用，須避免飲用

參考資料:
國民健康署網站
藥害救濟基金會網站