足踝衛教運動 1.小腿後側伸展運動 2.足底筋膜伸展運動 3.腳踝背側肌肉伸展 4.足底筋膜按摩 5.足部小肌肉肌力訓練 6.足部內側肌肉肌力訓練 7.單腳站平衡穩定訓練 8.足部外側肌肉肌力訓練 9.小腿後側肌力訓練 檔案： 足踝衛教運動列印請選1-2頁.pdf
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