這天，門診來了一位愁眉苦臉的林女士，一進門用幾乎快哭出來的語氣說:「營養師，請您告訴我應該怎麼辦?為什麼我的腎臟會壞掉?平常我都沒有覺得不舒服阿?」原來，林女士因為血壓控制不佳，被腎臟科醫師診斷出腎功能不良第三期。腎臟壞了往往沒有症狀，也不覺得特別難過，因為兩顆腎臟就和肝臟一樣任勞任怨，默默扮演著體內下水道角色，過濾並清除代謝產物，因此血壓控制不佳與腎臟功能有著密切關係，除此之外的高危險群還有:年齡超過50歲、肥胖、吸煙、有糖尿病或家族中有糖尿病者。
一般人都認為腎病是不治之症，是絕望之症，其實腎臟功能是可以夠用一輩子的，重點在於早期發現早期治療，因此國際腎臟醫學會及腎臟基金會國際聯合會共同發起『世界腎臟病日』，每一年的世界腎臟病日訂於三月之第二個星期四，藉以提醒一般民眾及第一線之健康照護專業人員對腎臟病之意識，早期發現任何對腎臟損害的種類，包括慢性疾病如糖尿病及心血管疾病是腎臟病的危險因子，透過有系統的血清肌酐酸或尿蛋白的檢測可以即早發現異常，進一步處理。

我們平時的腎臟保健如何做，以下說明:

• 日常生活正常作息、避免增加腎臟負擔。

• 血壓、血糖、血脂要好好控制，假如您有糖尿病、高血壓，除了定期量血壓、血糖，飲食也需注意切勿太鹹、太油，以及控制熱量攝取，努力維持良好的控制水準，對腎臟的傷害就相對減少。

• 避免攝取過量的蛋白量而增加腎臟的負擔，大魚大肉的飲食模式幾乎都攝取了過量蛋白質，因此用餐時需特別注意份量適量即可。

• 戒菸、保持正常的運動習慣。

• 不服用來路不明藥物、草藥或保健食品。

• 接受定期檢查，項目應包括血壓、血糖、肌酸酐與尿蛋白。

做好腎臟保健，愛護腎臟，健康一生。
今年的『全國愛腎護腎、腎利人生園遊會』台北場次，
於3月13日下午13:30~16:00，地點：台北信義區香堤大道，歡迎參加。