春節期間，親朋好友相聚，大魚大肉、作息不正常，加上冬天氣溫低，是心血管疾病好發的時期。
如何預防心血管疾病的發生，應從平時做起。

哪些是造成心血管疾病的危險因素，如下:
1.吸菸:尼古丁令血管收縮，而一氧化碳則可破壞血管壁，兩者均令人更容易患上動脈粥樣硬化。
2.三高(高血壓、高血脂、高血糖)。
3.家族病史。
4.不健康的生活模式:如熬夜、缺乏運動..。
5.過度肥胖。

很多時候心血管疾病都是無聲的殺手，必須靠平時的注意及檢查才能找出潛在的風險，包括:
1.量測血壓: 收縮壓<120 mmHg、舒張壓<80 mmHg。
2.抽血檢查:
血糖值,飯前:70-100 mg/dL;飯後:70-140 mg/dL。
糖化血色素(HbA1c):4~6%。
三酸甘油脂(Triglycerides):<150mg/dL。
膽固醇(Cholesterol):<200mg/dL。
低密度膽固醇(LDL):<130mg/dL。
3.注意身體質量指數(BMI)和腰臀比
BMI:18.5-24，腰臀比:男生<0.9，女生:<0.85
常運動、不吸菸、注意體重及飲食是遠離心血管疾病的不二法門。

作者檢驗醫學部李組長