高血壓、高血糖、高血脂就是常聽見的「三高」。根據衛生福利部公布去年(2017)台灣十大死因中，心臟病，腦血管疾病，糖尿病以及高血壓性疾病分佔第二，四，五，以及第八名。國民健康署資料也發現有代謝症候群者罹患糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病及腦中風的風險機率比一般民眾還高。代謝症候群就是三高加二害，三高包括血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯(血脂)高，二害包括腰圍過粗、高密度膽固醇偏低，這5個指標有3項或以上超標者即屬之，有任一項者則為代謝症候群高危險群。

資料來源:國民健康署代謝症候群學習手冊

呼籲40歲以上民眾應定期做健康檢查，量腰圍、量血壓、檢驗空腹血糖、檢驗血脂肪指數。關心自己及周邊人的健康狀況，40~64歲的民眾每三年可做一次免費健檢，65歲以上的民眾每年可做一次免費健檢。可以當作評估健康狀況的警告指標，早期發現早期改善，避免疾病發生，控制飲食(低鹽、低油、低糖、高纖)，控制體重，及適度規律的運動(1天至少運動30分鐘)，不吸菸，少喝酒，遠離代謝症侯群及三高的風險威脅。
若是代謝症候群的危險因子檢查值仍未有改善，盡快到醫療院所，做進一步的檢查及詢問醫師治療及改善的方法。
抽血檢驗空腹血糖值、三酸高油脂(TG)請空腹八小時以上抽血，可飲用適量白開水。